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Kleine Rückenschule - Heike Höfler

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 04.10.2016
DATEIGRÖSSE: 6,24
ISBN: 3863743296
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR: Heike Höfler

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Beschreibung:

Klappentext zu „Kleine Rückenschule “Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Beschwerden sind, sondern verkürzte und zu schwache Haltemuskeln. Und diese resultieren meist aus mangelnder Bewegung und anhaltenden Fehlhaltungen, etwa vor dem Computer.Der verständlich geschriebene und ansprechend illustrierte Kompakt-Ratgeber enthält eine Vielzahl effektiver Übungen, um Rücken und Nacken wieder in Bestform zu bringen. Die praxiserprobten Übungsprogramme sorgen bei regelmäßiger Anwendung für stärkere, flexiblere, weniger angespannte Muskeln und eine bessere Haltung. Sie eignen sich ebenso zur Vorbeugung wie zur Linderung bereits bestehender Rückenprobleme, indem sie Schmerzen minimieren, Muskeln stärken sowie Entlastungshaltungen trainieren, und können Operationen ersparen.Profitieren Sie vom bewährten Erfahrungsschatz aus mehr als zwei Jahrzehnten Rückenschulpraxis:- Wertvolle Informationen zu den wichtigen Haltemuskeln, wie Bauch-, Rücken-, Gesäß- und Beinmuskeln- Zehn abwechslungsreiche und ausgeklügelte Anti-Schmerz- und Vorbeugeprogramme zum einfachen Nachturnen

...ckenschule. Mit dieser Broschüre möchten wir Ihnen zusätzliche Informationen und praktische Tipps geben ... Die kleine Rückenschule für den Alltag ... . Eine ausführliche Darstellung finden Sie in dem Pati- Willkommen in der Körperschule Birgit Klein In meiner Körperschule bieten meine Kolleginnen und ich Präventionskurse für Erwachsene an. Gerne können Sie sich zu allen entsprechenden Kursen unter der Rubrik Kursangebote informieren. Alle Angebote können auch bei gesundheitlichen Einschränkungen nach Absprache wahrgenommen werden ... Wir haben kleine grüne Hüte, und wir leben hoch auf den Eichen. Im Herbst fallen wir auf den Boden, ... Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber: Bewährte Übungen bei Rücken- und ... ... ... Wir haben kleine grüne Hüte, und wir leben hoch auf den Eichen. Im Herbst fallen wir auf den Boden, Kinder sammeln uns in Waldbereichen. Lösung. Auf der Rückseite sind sie schwarz, und ihr Bauch ist völlig hell. Im Frühling kommen sie an, Im Herbst ... Auf Basis wissenschaftlicher Studienergebnisse hat die Konföderation der deutschen Rückenschulen (KddR) ein präventives Rückenschulkonzept entwickelt. Das Konzept räumt auf mit der überholten Einteilung in rückenfreundliche und rückenschädliche Körperhaltungen. Sie lernen, besser mit Rückenbeschwerden und Schmerzen umzugehen. Mit ... Kleine Kinder tun instinktiv das Richtige: Sie springen in Pfützen, balancieren auf der Bordsteinkante und müssen auf jeden Hügel klettern - kurz, sie sind immer in Bewegung. Dabei trainieren sie ausgiebig alle Muskelgruppen, lernen ihre Bewegungen zu koordinieren und stärken ihre Körperhaltung und benötigen keine Rückenschule. Zu viel Sitzen macht depressiv und krank. Gymnastik hilft und geht auch im Büro. Eine kleine Rückenschule mit neun einfachen, wirkungsvolle Übungen Kleine Rückenschule - 5 Minuten täglich reichen! Mit aktiven Rückenübungen unterstützen Sie die natürliche Wirkung der 3K-Pads und können so zukünftigen Schmerzen vorbeugen. Nehmen Sie sich nur 5 Minuten am Tag für Ihren Rücken Zeit. ›› Hausaufgabenheft - Unsere Kleine Rückenschule ‹‹ Art.-Nr. 3800 12-seitige Informationsbroschüre für Ihre Kunden mit Rückenproblemen. Sie erhalten diese Broschüre in Ihrem Design. Außenseitig können Sie den Umschlag völlig individuell gestalten. Beim Innenteil können Sie die Farbgebung Ihren Firmenfarben anpassen, so dass die ... 80 Prozent aller Rückenschmerzen klingen durch sanftes Muskeltraining ab. Davon ist Dr. Martin Marianowicz überzeugt. In seinem Buch beschreibt der ... Die kleine Rückenschule . 13/15. Selbstmobilisation der Brustwirbelsäule und der Rippenwirbelgelenke. Stellen Sie sich entspannt hin. Atmen Sie aus und neigen Sie dabei den Oberkörper zur Seite, der Arm geht im Bogen über dem Kopf mit. Atmen Sie dann ... Im ersten Teil unserer „kleinen Rückenschule" gehen wir auf die alltäglichen Situationen ein und auf den Schulterapparat. Ein paar kinderleichte Übungen, die jeder zu Hause machen kann. Wichtig ist, sie regelmäßig durchzuführen. Einmal ist keinmal. 2-3 mal pro Woche solltest Du Dir die Zeit auf jeden Fall nehmen. eBook Shop: Die kleine Rückenschule von Hans-Dieter Kempf als Download. Jetzt eBook herunterladen & bequem mit Ihrem Tablet oder eBook Reader lesen. Klappentext zu „Kleine Rückenschule " Rücken- und Nackenschmerzen sind das Volksleiden Nummer eins. Dabei ergaben neueste Forschungen, dass bei 70 bis 90 Prozent der Betroffenen weder die Bandscheiben noch das Skelett die Ursache für die Beschwerden sind, sondern verkürzte und zu schwache Haltemuskeln. Und diese resultieren meist aus ... Video: Rückenschule - Halt und Kraft für die Wirbelsäule Geben Sie Rückenschmerzen keine Chance. Wie Sie Ihren Rücken wieder mobilisieren, zeigt unser Video. Plus gezieltes Training zum nachmachen: fünf einfache Übungen für jeden Tag Die kleine Rückenschule für das Büro. Im Folgenden stellen wir Ihnen eine Reihe verschiedener Übungen vor, die die Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur stärken. Bei einigen handelt es sich um so gen...