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Das neue Psoas-Training

PREIS: FREI
FORMAT: PDF EPUB MOBI
VERÖFFENTLICHUNGSDATUM: 25.09.2017
DATEIGRÖSSE: 5,93
ISBN: 351709546X
SPRACHE: DEUTSCHE
AUTORIN/AUTOR:

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Beschreibung:

Klappentext zu „Das neue Psoas-Training “Das umfassende Trainingsprogramm für den großen LendenmuskelErst seit kurzer Zeit schenken ihm Medizin und Sportwissenschaft die Beachtung, die er verdient: Der große Lendenmuskel, auch Psoas genannt. Ist er verkürzt, verspannt oder schlicht nicht kräftig genug, äußert sich das in Hüftbeschwerden, Rückenschmerzen, einer einseitigen Körperhaltung und Koordinationsproblemen beim Sport. Abhilfe schafft hier das von Prof. Froböse entwickelte Psoas-Training. Neben Übungen für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn umgebenden Faszien finden sich im Buch ergänzende Psoas-Übungen, die speziell für bestimmte Sportarten geeignet sind (Laufen, Radfahren, Fußball, Schwimmen).

...n für die Stabilisation und Kräftigung des Psoas und der ihn ... Das neue Psoas-Training (Buch), Ingo Froböse, Ulrike Schöber ... ... Ingo Froböse, Ulrike Schöber: Das neue Psoas-Training - Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel. (eBook) - bei ... Drehen Sie die während der Übung belastete Körperregion nicht quer zur Rolle, sondern nehmen Sie erst Ihr Gewicht von der Rolle und gehen Sie dann in die neue Position; sonst kann es zu Quetschungen und starken Schmerzen kommen. Gehen Sie beim Rollen nicht zu weit über Ihre Schmerzgrenze. ... Psoas Muskel - 5 effektive Yoga- & Dehnübungen gegen Schmerzen ... . Gehen Sie beim Rollen nicht zu weit über Ihre Schmerzgrenze. »Wohlweh« oder »good pain«, wie die Briten sagen ... Das neue Psoas Training. Er ist einer der wichtigsten Skelettmuskeln im Körper: Ohne ihn hätten wir bis heute nicht den aufrechten Gang und fielen im Sitzen um. Er spielt also eine wichtige Rolle - im Alltag, aber auch bei sportlicher Leistung. Psoas Training: 5 einfache Yoga-Übungen, die Deinen Psoas wirksam dehnen, kräftigen und gesünder machen. Wie heißt es so schön: Vorsicht ist besser als Nachsicht. Anders formuliert könnte man auch sagen: Prävention ist besser als Frustration. Glücklicherweise gibt es einige einfache Übungen, die Du ohne Vorwissen oder speziell ... Der Psoas Muskel ist ein kleiner Muskel tief im Inneren Eures Körpers auf Hüfthöhe und extrem wichtig. Wie man den Psoas testet erklärt Euch Professor Froböse in diesem Gesundheitsvideo. Denn ... Prof. Dr. Ingo Froböse widmet sich in seinem Buch „Das neue Psoas Training" gemeinsam mit Ulrike Schöber (Autorin und Lektorin) dem Lenden-Darmbein-Muskel. Mit vielen Beschreibungen und Bildern erläutert er die Probleme, die heutzutage vielfach die Menschen mit unterschiedlichsten Symptomen plagen und bietet durch vielfältige, teils ... Das neue Psoas-Training, eBook (epub eBook) von Ingo Froböse, Ulrike Schöber bei hugendubel.de als Download für Tolino, eBook-Reader, PC, Tablet und Smartphone. Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel. Das umfassende Tr...